Mediteren in 5 stappen

Meer ontspanning in je leven?

Stress en spanning zijn natuurlijke mechanismen die iedereen in meer of mindere mate ervaart. terugkerende spanning of langdurige stress is een mechanisme om te laten zien dat er iets in je leven uit balans is geraakt, en dat er verandering nodig is.

 

Dat het misschien tijd is om je grenzen beter aan te voelen en aan te geven.

Niet langer je dromen wilt begraven onder je angsten.

Dat je beter weet hoe je je energie kunt managen.

Tijd om onverwerkte trauma’s liefde te geven.

Leren om meer aandacht te schenken aan jezelf.

Je lichaam te begrijpen en te bewegen op een manier die prettig voelt.

Dieper contact te maken met je eigen verlangens en sensualiteit

Tijd om alles wat je weet/ bewust bent geworden in de praktijk te brengen.

 

Je bent hier omdat je technieken zoekt om te ontspannen, om meer in contact te staan met jezelf. Omdat je je authentiek wilt uiten naar de wereld om je heen en van daaruit connectie aan wilt gaan met de mensen om wie je geeft.

Ik help jou je weg te vinden naar een ontspannen staat van zijn. Je kiest zelf de ingang die je aanspreekt. Van Meditatie & Yoga tot Zelfliefde, Familieopstellingen of Coaching.

Begin direct

Mahalia /'ma-HAL-y-ah/ Tederheid

Als kind voelde ik snel aan wanneer anderen mentaal/ emotioneel belast waren. Ik gebruikte mijn hooggevoeligheid of af te tasten wat er nodig was voor anderen en vergat daarmee mezelf. Ik wilde vooral niemand tot last zijn.

Wanneer je jezelf ontkent of niet de volle ruimte geeft (op wat voor manier dan ook), geeft dat stress en onrust.

Zo begon mijn reis om radicaal van mezelf te houden, me authentiek te uiten naar anderen en open en eerlijke relaties aan te gaan.  Het is mijn missie om anderen methodes en oefeningen aan te reiken om meer van zichzelf te houden. Dat geeft namelijk meer ontspanning, voldoening en geluk!

Meer over mij
Mahalia van der Waal

Ontspanning op alle vlakken in je leven

BODY

Fysiek Ontspannen

MIND

Mentale rust

SOUL

Bewustwording & Bezinning

Ready to Relax?!

De nieuwste oefeningen, tips en energizers direct in je mailbox. Natuurlijk geen spam, we houden het chill & zennn..




InstagramMailLinkedin