mediteren

Meer ontspanning in je leven?

Jouw persoonlijke weg naar ontspanning. Stress en spanning zijn natuurlijk mechanismen die iedereen in meer of mindere ervaart. De redenen en symptomen van stress kunnen echter wel heel verschillend zijn. De een ervaart fysieke klachten, de ander is druk in zijn/haar hoofd.

Wat je klachten ook zijn, iedereen kan ontspannen. Het is een automatische functie van het lichaam, die je zelf ook kan aansturen. Wanneer de balans (even) zoek is, kijken we samen welke technieken bij jou passen om je ontspanningsreactie stimuleren en trainen.  Lekker zennn dus!

Begin direct

Mahalia /'ma-HAL-y-ah/ Tederheid

Als kind voelde ik snel aan wanneer anderen mentaal/ emotioneel belast waren. Ik gebruikte mijn hooggevoeligheid of af te tasten wat er nodig was voor anderen en vergat daarmee mezelf. Ik wilde vooral niemand tot last zijn.

Wanneer je jezelf ontkent of niet de volle ruimte geeft (op wat voor manier dan ook), geeft dat stress en onrust.

Zo begon mijn reis om radicaal van mezelf te houden, me authentiek te uiten naar anderen en open en eerlijke relaties aan te gaan.  Het is mijn missie om anderen methodes en oefeningen aan te reiken om meer van zichzelf te houden. Dat geeft namelijk meer ontspanning, voldoening en geluk!

Meer over mij
Mahalia van der Waal

Ontspanning op alle vlakken in je leven

Stress kun je ervaren op diverse vlakken in je leven. Je relatie, je werk, je lichaam, ook ontspanning kun je dus ervaren op meerdere vlakken. Online ontspannen richt zich op 5 verschillende thema’s. Zo kun je beginnen met het thema waar jij op dit moment de meeste stress ervaart en direct aan de slag met je grootste pijnpunten.

 

Alle thema’s van Online ontspannen staan met elkaar in verbinding wanneer je begint met het thema waar jij op dit moment de meeste stress ervaart kun je daarna doorstromen naar een volgend thema om zo uiteindelijk op ieder vlak ultieme ontspanning te ervaren.

BODY

Fysiek Ontspannen

MIND

Mentale rust

SOUL

Bewustwording & Bezinning

LIEFDE

Relaties & Verbinding

WERK

Ontspannen werken

GET YOUR ZENNN ON!

BEGIN DIRECT MET EEN VAN DE ONDERSTAANDE FREEBIES

ONLINE CURSUSSEN EN PRODUCTEN

VERDIEP JE IN ONDERSTAANDE PRODUCTEN

Ready to Relax?!

De nieuwste oefeningen, tips en energizers direct in je mailbox. Natuurlijk geen spam, we houden het chill & zennn..




InstagramMailLinkedin